极端天气条件下保持安全和健康
澳大利亚持续遭受极端天气的影响，从严重的热浪和丛林大火到飓风和暴风雨，不一而足。这些极端天气事件会对健康造成严重影响，尤其是对老年人和已有健康问题的人群。这些极端天气事件会对健康造成严重影响，尤其是对老年人和已有健康问题的人群。
您的安全和舒适是我们的首要任务。作为家庭医疗保健服务提供商，我们致力于帮助您在这些充满挑战的时期保持健康。
本页面解答有关极端天气如何影响您的健康、您在家中如何保持安全以及我们如何与家人和护理人员共同努力为您提供支持的常见问题。
在极端天气下，如果您担心某人的健康，一定要及早采取行动。
关于热浪的常见问题
热浪是指持续数日的高温天气，白天很热、晚上也较热。与单日高温不同，热浪会给身体带来持续压力，使身体更难降温恢复，尤其对老年人而言。
随着年龄增长，人体调节体温的能力会下降。老年人可能：
- 不怎么容易出汗
- 不怎么觉得口渴，即使脱水
- 对热应激的反应较慢
老年人的暑热疾病会迅速恶化，如不及时治疗，可能导致严重的健康恶化。
以下老年人风险更高：
- 体弱或体重很轻
- 有痴呆症或认知障碍
- 有慢性疾病（例如心脏病、肾病或糖尿病）
- 服用某些药物
- 难以保证不脱水
- 行动不便，难以移动到凉爽的地方
持续高温天气中独居者面临的风险也会加大。
如果您发现以下情况，请立即寻求帮助：
- 体温突然升高
- 犯糊涂或行为出现变化
- 头晕或昏厥
- 恶心或呕吐
- 癫痫发作
- 失去意识
- 脉搏微弱或心跳加速
这是医疗紧急情况。请立即采取降温措施并拨打000。
简单措施能起到大作用：
- 白天拉上窗帘或百叶窗
- 用空调或风扇为起居空间降温
- 经常饮水，即使不觉得口渴
- 避免在一天中最热的时候外出
- 穿轻便宽松的衣服
- 洗温水澡或用凉水擦拭身体有助于降低体温。
如果没有空调，用风扇吹旁边的湿毛巾或湿床单有助于降温。
非常重要。高温来袭时人会很快脱水，原有的健康问题也可能加重。
注意脱水的迹象，例如：
- 口干舌燥
- 排便次数减少
- 尿色深
- 长痱子或感觉疲劳
如果因某种健康问题而不确定应该喝多少水才合适，请咨询您的家庭医生或照护伙伴。
家人和照护人员可以这么做：
- 天气炎热时多留意老年人的情况
- 确保降温设备正常工作并已开启
- 鼓励老年人经常饮水
- 注意中暑的早期迹象
- 协助调整作息时间以避开高温
如果您感到担忧，请联系此人的家庭医生；如果症状严重，请寻求紧急医疗救助。
我们的照护伙伴接受过以下培训：
- 密切观察脱水和中暑迹象
- 鼓励补充水分和采取降温措施
- 及时上报问题
- 执行为脆弱客户制定的个人计划。
如果出现健康状况恶化的迹象，我们将视需要推荐临床评估或进行急救。
出于对每个人的安全的考虑，照护伙伴需要一个安全的工作环境。
如果照护伙伴在高温天气上门提供服务，我们恳请您：
- 有空调或制冷设备的话打开空调或制冷设备
- 确保空气流通、不要脱水
- 极端条件下允许中间休息
- 理解有些工作可能无法完成，例如吸尘、拖地或需要长时间在户外进行的活动，包括社交支持。
如果您感到担忧，尽早采取行动。根据具体情况：
- 联系家人
- 联系此人的家庭医生
- 如果症状严重或恶化，请立即拨打 000
关于山火的常见问题
山火过后，烟雾和高温仍会对您的健康造成影响。您可以采取以下措施：
- 在空气质量改善之前，请尽可能待在室内。
- 多喝水，保持凉爽，避免中暑。
- 注意自身健康状况—如果您感到呼吸急促、头晕或不适，请联系您的家庭医生或在紧急情况下拨打 000。
山火过后，即使火势扑灭，烟雾和空气质量差的情况仍可能持续存在。以下是一些帮助您居家安全的重要步骤：
- 室外空气质量差时，请关闭门窗。
- 如有条件，请使用空调或空气净化器，并将系统设置为室内空气循环模式。
- 在情况好转之前，请避免户外活动。
- 如果您有任何呼吸系统疾病，请告知我们，以便我们调整您的护理计划。
山火通常发生在极端高温天气下，这会导致脱水和中暑。以下是一些保持凉爽和补充水分的方法：
- 全天都要多喝水—即使你不觉得口渴。
- 使用风扇或凉毛巾来保持室内舒适的温度。
- 在一天中最热的时候，待在家里最凉爽的地方休息—可以考虑拉上百叶窗和窗帘来保持家里凉爽。
